湿气重可以按摩阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴、天枢穴、中脘穴等部位祛湿。
1、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷中，按摩阴陵泉穴可以起到清热利湿、调理脾胃的作用，对于祛湿有一定的帮助。
2、丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，按摩丰隆穴可以起到祛湿化痰、和胃降逆、宁心安神的作用，对于祛湿有一定的帮助。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，经常按摩足三里穴可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的作用，对于祛湿有一定的帮助。
4、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐，从肚脐向上数4横指，可触及动脉搏动，为天枢穴。天枢穴具有调理胃肠、理气止痛、消食导滞等功效，可以辅助祛湿。
5、中脘穴
中脘穴位于上腹部，在前正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的中点处，按摩中脘穴可以起到温中散寒、和胃降逆、消食导滞等功效，对于祛湿有一定的帮助。
此外，还可以按摩支沟穴、关元穴、足三里穴等部位。但按摩穴位只能起到辅助祛湿的作用，并不能治疗疾病，如果患者体内湿气比较严重，还需要在医生指导下服用药物进行治疗，比如参苓白术散、藿香正气胶囊等。
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