吃代糖可能会引起胃肠不适、肥胖、龋齿等危害 。
1、胃肠不适
代糖通常是指低聚木糖、阿尔法糖等，代糖的甜味主要来自于甜味剂，经常吃代糖可能会刺激胃肠黏膜，出现腹胀、腹痛等症状。
2、肥胖
代糖中的糖分含量较高，如果经常吃代糖可能会导致体内摄入过多的糖分，使体内摄入的糖分无法被消耗，可能会转化成脂肪，出现肥胖的情况。
3、龋齿
代糖中的糖分在口腔内存留时间过长，可能会腐蚀牙齿，出现牙齿发黑、疼痛等症状，不利于牙齿健康。
除此之外，还可能会导致血糖升高、增加患糖尿病的风险等危害。
1、胃肠不适
代糖通常是指低聚木糖、阿尔法糖等，代糖的甜味主要来自于甜味剂，经常吃代糖可能会刺激胃肠黏膜，出现腹胀、腹痛等症状。
2、肥胖
代糖中的糖分含量较高，如果经常吃代糖可能会导致体内摄入过多的糖分，使体内摄入的糖分无法被消耗，可能会转化成脂肪，出现肥胖的情况。
3、龋齿
代糖中的糖分在口腔内存留时间过长，可能会腐蚀牙齿，出现牙齿发黑、疼痛等症状，不利于牙齿健康。
除此之外，还可能会导致血糖升高、增加患糖尿病的风险等危害。
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