煮薏米水可以起到去湿气的作用，但如果体内湿气重的情况比较严重，则需要配合医生通过拔罐、艾灸、中药外敷等方法来改善。
1.煮薏米水
将适量薏苡仁洗净后放入锅中加水熬煮，待薏苡仁熟烂后即可饮用。薏苡仁性微寒，具有健脾祛湿、利水消肿的功效，对于体内湿邪所致的水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
2.拔罐
选择特定穴位，使用火罐工具产生负压吸附于皮肤上，留罐一定时间后取下。通过促进局部血液循环、调节气血平衡来辅助祛除湿气。适宜体内湿邪积聚引起的各种不适症状。
3.艾灸
选取足三里穴、阴陵泉穴等穴位，在医生指导下用艾条悬灸上述穴位。上述穴位属足太阴脾经，能够起到健脾祛湿的作用，从而改善因脾虚引起的湿气重现象。
4.中药外敷
选用具有清热解毒、祛风止痒功效的中药材如黄连、黄柏等研磨成粉末，加适量醋调制成糊状外敷于患处。此方法可使药物有效成分透过皮肤进入体内发挥其作用，有助于清除体表湿邪。适用于湿疹等皮肤病之瘙痒、渗出等情况。
此外，患者还可以适当食用红豆、芡实等食物，也有助于祛湿。若湿气重的症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应尽快就医以便获得适当的中医辨证论治。
1.煮薏米水
将适量薏苡仁洗净后放入锅中加水熬煮，待薏苡仁熟烂后即可饮用。薏苡仁性微寒，具有健脾祛湿、利水消肿的功效，对于体内湿邪所致的水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
2.拔罐
选择特定穴位，使用火罐工具产生负压吸附于皮肤上，留罐一定时间后取下。通过促进局部血液循环、调节气血平衡来辅助祛除湿气。适宜体内湿邪积聚引起的各种不适症状。
3.艾灸
选取足三里穴、阴陵泉穴等穴位，在医生指导下用艾条悬灸上述穴位。上述穴位属足太阴脾经，能够起到健脾祛湿的作用，从而改善因脾虚引起的湿气重现象。
4.中药外敷
选用具有清热解毒、祛风止痒功效的中药材如黄连、黄柏等研磨成粉末，加适量醋调制成糊状外敷于患处。此方法可使药物有效成分透过皮肤进入体内发挥其作用，有助于清除体表湿邪。适用于湿疹等皮肤病之瘙痒、渗出等情况。
此外，患者还可以适当食用红豆、芡实等食物，也有助于祛湿。若湿气重的症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应尽快就医以便获得适当的中医辨证论治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
丹莪妇康煎膏
黄柏胶囊
二妙丸
