女人吃山竹的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处一般有腹泻、血糖升高、肥胖等。
1、好处
山竹富含蛋白质、脂类、叶酸、维生素C、维生素B2、烟酸、钾、钙、镁、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾，有利于皮肤健康。
2、坏处
山竹中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，山竹中含有较多的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。
如果食用山竹后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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