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产后4年了盆底肌修复还有效果吗?

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产后4年了盆底肌修复还有效果。在怀孕前，做完盆底肌修复也有一定的效果，可以促进阴部肌肉弹性差，提肛运动还没有效果，但是提肛运动还是可以恢复的。不能憋尿、多喝水、勤解小便、提肛运动，建议每次持续5到10分钟，可在医生指导下做电刺激疗法，可使受损的肌肉、神经得到矫正，也可到医院进行康复锻炼，以免影响恢复。