严重便秘一般通过膳食纤维的食物、运动来软化大便 。多吃一些能使肠道分泌更多黏液的食物，通过这种方式，肠道和粪便可以得到润滑，润滑后很容易滑动。南瓜可以有效地使肠道分泌黏液来润滑肠道，所以可以吃得更多。膳食纤维可以提高胃肠道的蠕动速度，每人每天摄入三十克膳食纤维是合理的，运动也可以提高胃肠道的蠕动速度。
39问医生
严重便秘怎么办女性排不出来
乐湘华
消化内科
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2022-06-15
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