39问医生

小孩吃什么有助于长高个子

小孩吃富含维生素D或微量元素钙的食物有助于长高个子。包括各种豆制品，如豆腐、黄豆、黑豆等。各种奶制品，如牛奶、酸奶及奶酪等。各种瘦肉，如牛肉、羊肉等。各种坚果类食物，如核桃、花生、杏仁等。还可以适当进食各种蛋类和鱼虾类食物。另外适当进食新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素C，也有助于促进长高。

2022-04-11 浏览100次

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