手腕骨折后，可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、三文鱼、燕麦等富含蛋白质、钙质及维生素的食物，有助于促进伤口愈合和骨骼恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果症状严重或持续不改善，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。手腕骨折后，适当的补充可以促进骨质修复。此外还可以增强身体免疫力，减少感染风险。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，可作为手腕骨折患者的主要营养食品之一。摄入后能够为机体提供充足的氨基酸原料，进而促进伤口愈合。
3.菠菜
菠菜中富含维生素C、铁等矿物质元素，有利于促进血红蛋白合成，加速伤口愈合过程。适当进食菠菜还具有抗氧化作用，帮助减轻因受伤引起的炎症反应。
4.三文鱼
三文鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎效果，能有效缓解肿胀及疼痛症状。同时还能降低血压水平，预防术后并发心血管事件发生。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空时间，增加饱腹感，避免暴饮暴食导致肥胖。另外其含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，在一定程度上也有助于控制体重。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。手腕骨折后，适当的补充可以促进骨质修复。此外还可以增强身体免疫力，减少感染风险。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，可作为手腕骨折患者的主要营养食品之一。摄入后能够为机体提供充足的氨基酸原料，进而促进伤口愈合。
3.菠菜
菠菜中富含维生素C、铁等矿物质元素，有利于促进血红蛋白合成，加速伤口愈合过程。适当进食菠菜还具有抗氧化作用，帮助减轻因受伤引起的炎症反应。
4.三文鱼
三文鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎效果，能有效缓解肿胀及疼痛症状。同时还能降低血压水平，预防术后并发心血管事件发生。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空时间，增加饱腹感，避免暴饮暴食导致肥胖。另外其含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，在一定程度上也有助于控制体重。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
