晒太阳可以补充维生素D。
日光中的紫外线照射皮肤时，可将7-脱氢胆固醇转化为胆钙化醇即维生素D3。因此，适量的日光暴露有助于提高体内维生素D水平。但是，对于无法直接接受日照的人群或存在皮肤病变者，可能需通过食物或药物补充维生素D。
对于无法直接接受日照的人群或存在皮肤病变者，可能需通过食物或药物补充维生素D。
阳光是人体获取维生素D的重要来源之一，但应注意避免在强烈的紫外线下曝晒以防灼伤皮肤，并做好防晒措施。
日光中的紫外线照射皮肤时，可将7-脱氢胆固醇转化为胆钙化醇即维生素D3。因此，适量的日光暴露有助于提高体内维生素D水平。但是，对于无法直接接受日照的人群或存在皮肤病变者，可能需通过食物或药物补充维生素D。
对于无法直接接受日照的人群或存在皮肤病变者，可能需通过食物或药物补充维生素D。
阳光是人体获取维生素D的重要来源之一，但应注意避免在强烈的紫外线下曝晒以防灼伤皮肤，并做好防晒措施。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
