蓝莓吃多了有什么副作用_39问医生

蓝莓吃多了有什么副作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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蓝莓吃多了可能会导致消化不良、血糖升高、过敏等副作用。

1、消化不良

蓝莓中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，但如果吃太多可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

2、血糖升高

蓝莓中含有大量的糖分，如果吃太多可能会导致糖分摄入过多，出现血糖升高的情况。

3、过敏

如果患者对蓝莓过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

除此之外，蓝莓吃多了还可能会导致血压升高、影响牙齿健康等副作用。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2022-09-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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