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蓝莓吃多了会上火吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
蓝莓吃多了不会上火。
蓝莓味甘、酸，性凉，具有生津止渴、清热解毒的功效。从中医食疗的角度来讲，其具有一定的滋阴作用，并且能够清除体内的虚火，所以适量食用一般不会引起上火。但若是过量食用则会引起腹泻等不适症状，需及时就医进行治疗。
如果患者在进食蓝莓的同时摄入了过多辛辣刺激性的食物，可能会导致体内燥邪积聚而出现上火的症状，此时可能伴有口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
日常生活中还需注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担，影响消化功能。此外还要适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。