39问医生

失眠一晚上,早上可以去跑步吗

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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目前这个现象能够在家外面多休息一下。通常睡眠深度的人假如不停也没有睡眠，将近天亮的时候就会发生一种疲倦感。这个时候就须要多休息一下了，但是最佳不要睡太久，须要吃一些在早上享用的餐，睡一会以后能够起床再轻微活动一下。早晨的时候睡眠之前不要用度的活动，也不要玩手机，早睡早起是最佳的生活方法。

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2021-11-14 浏览100次

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