39问医生

一晚上失眠第二天还没有睡意怎么办

一晚上失眠第二天还没有睡意可用药物治疗。如果是这样的情况，可以喝一杯牛奶或是泡澡，这能缓解身心，消除压力。还是睡前做个适当的运动，让身体感觉疲劳，睡得更好。或听音乐、读书等等。安神类药物要遵循医嘱，不要长期依赖，否则会对身体造成一定影响。在饮食方面要吃清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，以免刺激肠胃，加重失眠。