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什么运动治疗焦虑症

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
运动治疗焦虑症一般可以通过体育锻炼来改善 。运动可以缓解和改善焦虑症，能否达到治疗效果尚无定论，简单的运动一般不可以恢复焦虑，不结合其他方法，不吃药也不做心理治疗，没有哪种运动能有这样的能力或效果。常见的慢跑、快走、游泳、爬山、骑自行车和挥舞运动，一般可以改善焦虑症状。
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2022-04-24 浏览100次
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