适量的肌肉锻炼不会影响身高增长，但过度的肌肉训练可能会抑制身高的增长。
适度的肌肉锻炼有助于提高新陈代谢，增加食欲，进而促进骨骼生长；而过度的肌肉训练会导致身体处于度的压力状态，可能抑制生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
如果在青春期之前开始力量训练，通常不会影响身高的增长。因为此时骨骺未闭合，有足够的空间供骨骼生长。
在青少年时期，应确保充足的睡眠以支持生长激素的释放，并均衡饮食以提供必要的营养素。适当的运动也有助于促进身体健康和身高的发育。
适度的肌肉锻炼有助于提高新陈代谢，增加食欲，进而促进骨骼生长；而过度的肌肉训练会导致身体处于度的压力状态，可能抑制生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
如果在青春期之前开始力量训练，通常不会影响身高的增长。因为此时骨骺未闭合，有足够的空间供骨骼生长。
在青少年时期，应确保充足的睡眠以支持生长激素的释放，并均衡饮食以提供必要的营养素。适当的运动也有助于促进身体健康和身高的发育。
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