月子里能吃水果吗_39问医生

月子里可以适量吃水果。

月子里，即产后恢复期，新妈妈的身体需要营养来恢复。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进消化。但是，需要注意的是，水果中的糖分和寒凉性质可能会对产后恢复产生影响，因此需要适量食用，并选择适合的水果种类。

在产后恢复期间，新妈妈的身体处于较为虚弱的状态，此时食用水果应当注意适量，不宜过量。一方面，水果中的糖分可能会导致血糖波动，对产后恢复不利；另一方面，某些水果如西瓜、梨等性寒，过量食用可能会引起肠胃不适。选择温和、易于消化的水果，如苹果、香蕉等，既能补充营养，又不会给身体带来额外负担。

【生活小贴士：】

1. 选择温和、易于消化的水果，如苹果、香蕉等。

2. 避免食用性寒或过于甜腻的水果。

3. 适量食用，避免过量导致肠胃不适。

4. 注意水果的清洁，避免细菌感染。

月子里能吃水果吗