油性头发几天洗一次头，并没有明确的规定，一般建议1周洗头1-2次，不建议天天洗头。油性头发的人群，如果长时间不洗头，可能会导致头发出油量增多、头皮屑增多，而且还可能会导致头皮出现瘙痒、脱发等症状。
油性头发通常是由于头皮皮脂腺分泌比较旺盛所造成，一般会表现为头皮屑增多、头皮瘙痒等症状，也可能会导致头发出油量比较多。如果头皮出油量比较多，一般建议1周洗头2次左右，可以保持头皮清洁，减少头皮屑，从而缓解不适症状。但如果头皮出油量比较少，则建议可以适当延长洗头的时间，一般建议1周洗头1次左右，以免导致头皮出现受损的情况。
油性头发的人群，建议平时要选择适合自己发质的洗发水，同时还需要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、山药粥等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、炸鸡等，以免对头皮造成刺激，导致上述症状加重。如果出现不适症状，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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