每天五小时的睡眠是不够的。正常成年人的建议睡眠时间为每天七至九个小时。人体昼夜节律、白天活动和夜间休息与人体健康密切相关，会影响人体内分泌水平。如果时间不够，会导致内分泌失调、昼夜节律紊乱，容易导致一系列慢性疾病。会影响血压和血糖、血脂以及精神状态，也容易导致焦虑和抑郁。在老年患者中，心脑血管疾病的发病率会增加，睡眠时间短可能导致寿命缩短。
39问医生
每天5小时睡眠够吗?
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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