年轻人有白头发可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、染发、手术治疗等方式改善，平时也应放松心情。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能够补充身体所需要的营养，有利于改善白头发的症状。
2、生活调理
平时患者要保持良好的生活习惯，避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间，而且也要避免精神压力过大，以免导致内分泌紊乱，加重白头发的症状。
3、药物治疗
如果是肾虚引起的白发，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物改善症状。如果是气血不足引起的，患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物缓解症状。
4、染发
如果患者白头发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过染发的方式进行处理，从而使头发变得更加黑亮。但是在染发时要选择正规的染发剂，以免对头皮造成损伤。
5、手术治疗
如果患者白头发是由白癜风引起的，可以在医生的指导下通过皮肤移植术等方式进行治疗，能够改善白头发的症状。
日常生活中，患者还要保持愉悦的心情，避免长期处于精神压力过大的状态下。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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