忧郁症的早期症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍等。如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
当个体经历长期的心理压力或生活事件时，大脑内的神经递质失衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，会导致情绪调节功能受损，出现持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在日常活动中，可能伴随消极思维模式，如悲观、绝望等。
2.兴趣减退
由于中枢神经系统功能降低，导致患者对日常生活中的事情失去兴趣，不愿意参与社交活动。这些兴趣丧失往往影响到个人的日常活动，包括工作、娱乐和人际关系。
3.疲劳迟钝
当个体处于抑郁状态时，体内内分泌失调，新陈代谢减慢，能量消耗增加，从而导致感到疲乏无力。这种疲劳感可能是全身性的，即使休息充足也无法缓解。
4.自我价值感下降
抑郁症会影响个体对自己能力和价值的认知，使他们产生负面的自我评价，进而导致自我价值感下降。这种情况可能导致个体对自己的期望降低，甚至产生无助感。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是由生物节律紊乱、心理因素等原因引起的，而抑郁症患者的中枢神经系统存在异常，可能会导致失眠或嗜睡的情况发生。失眠多梦是常见的抑郁症状，但也可能出现早醒或过度睡眠的现象。
针对忧郁症的早期症状，建议进行心理咨询或评估以确定诊断。必要时，医生会推荐进行血液检测、脑电图、MRI成像等辅助检查。治疗措施主要包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等，以及认知行为疗法。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的压力和焦虑，合理饮食并适当运动，有助于改善症状。
1.情绪低落
当个体经历长期的心理压力或生活事件时，大脑内的神经递质失衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，会导致情绪调节功能受损，出现持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在日常活动中，可能伴随消极思维模式，如悲观、绝望等。
2.兴趣减退
由于中枢神经系统功能降低，导致患者对日常生活中的事情失去兴趣，不愿意参与社交活动。这些兴趣丧失往往影响到个人的日常活动，包括工作、娱乐和人际关系。
3.疲劳迟钝
当个体处于抑郁状态时，体内内分泌失调，新陈代谢减慢，能量消耗增加，从而导致感到疲乏无力。这种疲劳感可能是全身性的，即使休息充足也无法缓解。
4.自我价值感下降
抑郁症会影响个体对自己能力和价值的认知，使他们产生负面的自我评价，进而导致自我价值感下降。这种情况可能导致个体对自己的期望降低，甚至产生无助感。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是由生物节律紊乱、心理因素等原因引起的，而抑郁症患者的中枢神经系统存在异常，可能会导致失眠或嗜睡的情况发生。失眠多梦是常见的抑郁症状，但也可能出现早醒或过度睡眠的现象。
针对忧郁症的早期症状，建议进行心理咨询或评估以确定诊断。必要时，医生会推荐进行血液检测、脑电图、MRI成像等辅助检查。治疗措施主要包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等，以及认知行为疗法。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的压力和焦虑，合理饮食并适当运动，有助于改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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