回乳方法包括饮食调理、中药调理、断乳期护理、激素疗法等。若在回乳过程中出现乳房胀痛等情况，应及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过减少水分摄入、适量食用利水食物如冬瓜等来辅助回奶。因为饮水量减少后可导致尿液浓缩，进而引起机体出现口渴感增强的现象，从而间接起到回奶的作用；而利水食物则有助于促进体内水分代谢，进一步达到上述效果。
2.中药调理
选用具有退乳作用的中药材如麦芽、山楂等煎煮服用。这些药材能够抑制垂体前叶促乳素分泌，减少乳腺细胞产生并释放乳汁，从而发挥回乳功效。
3.断乳期护理
断乳期护理包括逐渐减少喂哺次数、提供适宜的食物替代以及给予母亲心理支持。减少喂哺频率可以帮助乳房逐步停止产奶，适宜的食物替代可减轻母乳减少引起的饥饿不适，而心理支持则能缓解断乳期间可能出现的情绪波动。
4.激素疗法
使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇注射液等，通常需要按医嘱个体化调整剂量及疗程。雌激素通过竞争性结合乳腺组织上的受体，降低泌乳功能。对于存在特殊情况需快速回乳者有益。
在回乳过程中，应避免高脂肪、高蛋白食物的摄入，以免刺激催乳激素的分泌。同时保持良好的睡眠质量也有助于回乳过程顺利进行。
1.饮食调理
通过减少水分摄入、适量食用利水食物如冬瓜等来辅助回奶。因为饮水量减少后可导致尿液浓缩，进而引起机体出现口渴感增强的现象，从而间接起到回奶的作用；而利水食物则有助于促进体内水分代谢，进一步达到上述效果。
2.中药调理
选用具有退乳作用的中药材如麦芽、山楂等煎煮服用。这些药材能够抑制垂体前叶促乳素分泌，减少乳腺细胞产生并释放乳汁，从而发挥回乳功效。
3.断乳期护理
断乳期护理包括逐渐减少喂哺次数、提供适宜的食物替代以及给予母亲心理支持。减少喂哺频率可以帮助乳房逐步停止产奶，适宜的食物替代可减轻母乳减少引起的饥饿不适，而心理支持则能缓解断乳期间可能出现的情绪波动。
4.激素疗法
使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇注射液等，通常需要按医嘱个体化调整剂量及疗程。雌激素通过竞争性结合乳腺组织上的受体，降低泌乳功能。对于存在特殊情况需快速回乳者有益。
在回乳过程中，应避免高脂肪、高蛋白食物的摄入，以免刺激催乳激素的分泌。同时保持良好的睡眠质量也有助于回乳过程顺利进行。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
