来月经时小腹坠痛，通常指的是痛经，这是一种常见的月经症状。痛经可能由多种因素引起，包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。痛经也可能与月经周期中的激素变化有关。
痛经通常在月经开始前几小时或开始时出现，持续时间不等，从几天到整个月经周期都有可能。疼痛性质可以是钝痛、刺痛或绞痛，有时还会伴随腰酸背痛、腹泻或恶心等症状。痛经的严重程度因人而异，有的人仅感到轻微不适，而有的人则会感到剧烈疼痛，影响日常生活。
如果痛经伴随有异常出血、发热、严重呕吐或其他严重症状，这可能是某种需要立即就医的疾病的迹象。长期严重的痛经可能影响生活质量，因此及时就医进行专业诊断和治疗是非常重要的。避免自行诊断，因为痛经的原因多样，需要专业医生进行综合评估。
【预防小贴士：】
1. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。
2. 增加身体活动，如定期进行有氧运动。
3. 注意饮食均衡，减少咖啡因和酒精的摄入。
4. 学会放松心情，减少压力。
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