一躺下就鼻塞可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、鼻腔扩张器使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗
通过生理盐水或专用冲洗液经由鼻孔流入鼻道内，利用水流作用清理分泌物及异物。减少鼻腔内分泌物积聚，改善通气功能；适用于缓解因分泌物堵塞引起的夜间呼吸不畅。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入少量食盐，然后用毛巾盖住头部并将脸置于碗上方呼吸蒸汽数分钟。热蒸汽有助于舒张气管、减轻黏膜水肿；对缓解睡眠时出现的上呼吸道阻塞性问题有积极作用。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱每日定时向受影响区域喷洒一定量药物。这类药物能够抑制局部免疫反应、减少粘膜充血及水肿，从而改善通气能力；适合长期管理慢性鼻炎所致的夜间打鼾问题。
4.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。上述药物具有抗过敏的作用，可有效缓解过敏性鼻炎导致的一躺下就鼻塞的症状。
5.鼻腔扩张器使用
睡前将适当大小的鼻腔扩张器放置于两侧鼻孔外壁处，固定好后入睡。扩张器通过对软骨组织产生压力作用来扩大鼻腔空间，从而改善通气状况；对于因结构限制引起的一躺下就鼻塞现象效果显著。
建议定期更换枕头材质，如荞麦壳或乳胶枕，以提供更好的支撑和舒适度，促进睡眠质量。同时注意保持室内空气流通，避免使用刺激性较强的香水或空气清新剂，以免诱发或加重相关不适。
1.鼻腔冲洗
通过生理盐水或专用冲洗液经由鼻孔流入鼻道内，利用水流作用清理分泌物及异物。减少鼻腔内分泌物积聚，改善通气功能；适用于缓解因分泌物堵塞引起的夜间呼吸不畅。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入少量食盐，然后用毛巾盖住头部并将脸置于碗上方呼吸蒸汽数分钟。热蒸汽有助于舒张气管、减轻黏膜水肿；对缓解睡眠时出现的上呼吸道阻塞性问题有积极作用。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱每日定时向受影响区域喷洒一定量药物。这类药物能够抑制局部免疫反应、减少粘膜充血及水肿，从而改善通气能力；适合长期管理慢性鼻炎所致的夜间打鼾问题。
4.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。上述药物具有抗过敏的作用，可有效缓解过敏性鼻炎导致的一躺下就鼻塞的症状。
5.鼻腔扩张器使用
睡前将适当大小的鼻腔扩张器放置于两侧鼻孔外壁处，固定好后入睡。扩张器通过对软骨组织产生压力作用来扩大鼻腔空间，从而改善通气状况；对于因结构限制引起的一躺下就鼻塞现象效果显著。
建议定期更换枕头材质，如荞麦壳或乳胶枕，以提供更好的支撑和舒适度，促进睡眠质量。同时注意保持室内空气流通，避免使用刺激性较强的香水或空气清新剂，以免诱发或加重相关不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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智托洁白丸
盐酸左西替利嗪胶囊
