适量食用黑芝麻、核桃仁等食物以及使用何首乌、侧柏叶等中药材对缓解白发有一定的帮助作用。
因为黑芝麻、核桃仁中含有的营养物质能够促进黑色素合成，而何首乌、侧柏叶则具有一定的养发生发功效，所以能起到辅助改善白发的作用。
如果患者存在甲状腺功能亢进症或白癜风，则可能导致白发增多。这些疾病会影响色素细胞的功能，进而导致色素减少，出现白发。针对甲亢可遵医嘱服用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等；针对白癜风可以遵医嘱外用激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
建议定期检查头皮健康，避免过度拉扯或摩擦头发，以减少毛囊损伤的风险。保持良好的生活习惯，包括均衡饮食和充足睡眠，有助于维持健康的毛发生长环境。
因为黑芝麻、核桃仁中含有的营养物质能够促进黑色素合成，而何首乌、侧柏叶则具有一定的养发生发功效，所以能起到辅助改善白发的作用。
如果患者存在甲状腺功能亢进症或白癜风，则可能导致白发增多。这些疾病会影响色素细胞的功能，进而导致色素减少，出现白发。针对甲亢可遵医嘱服用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等；针对白癜风可以遵医嘱外用激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
建议定期检查头皮健康，避免过度拉扯或摩擦头发，以减少毛囊损伤的风险。保持良好的生活习惯，包括均衡饮食和充足睡眠，有助于维持健康的毛发生长环境。
北京协和医院
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