一般情况下，含钙量高的食物有牛奶、豆浆、虾皮、海带、紫菜等，可以根据个人的口味以及饮食习惯适量食用。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，适量饮用牛奶可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、豆浆
豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，适量饮用豆浆可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
3、虾皮
虾皮中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用虾皮可以补充身体所需要的钙，还可以促进骨骼的发育。
4、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养成分，适量食用海带可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、紫菜
紫菜中含有丰富的碘、钙、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用紫菜可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免偏食、挑食，以免导致营养不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
骨化三醇胶丸
乳酸亚铁口服液
