睡觉总是一惊一惊的可能是睡眠障碍、缺钙、神经衰弱、焦虑症或抑郁症导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，进而导致睡觉时总是惊醒。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、氯硝西泮等。
2.缺钙
缺钙可能引起神经系统和肌肉兴奋性增高，导致夜间小腿抽筋，从而影响睡眠质量，出现睡觉时总是惊醒的情况。可通过食物补钙或遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补充钙质。
3.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的脑功能活动紊乱，会导致患者出现失眠、多梦等症状。如果患者存在神经衰弱的问题，在晚上睡觉的时候就可能会因为受到外界刺激而出现频繁惊醒的现象。可以配合医生通过心理疗法来改善病情，比如认知行为疗法、放松疗法等。
4.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，由于持续的心理压力或过度担忧未来，导致大脑皮层兴奋度过高，使中枢神经系统的兴奋和抑制失调，从而引起睡眠障碍，出现睡觉时总是惊醒的症状。可在医生指导下服用抗焦虑药进行缓解，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
5.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统可能存在异常活跃的情况，这会影响到正常的睡眠模式，导致其经常从浅睡眠状态中醒来。可遵照医生的意见用抗抑郁药进行调理，例如盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等。
建议保持规律的生活作息习惯，有助于改善睡眠质量。必要时，可到正规医院的精神科就诊，完善相关检查，以便进一步诊治。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，进而导致睡觉时总是惊醒。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、氯硝西泮等。
2.缺钙
缺钙可能引起神经系统和肌肉兴奋性增高，导致夜间小腿抽筋，从而影响睡眠质量，出现睡觉时总是惊醒的情况。可通过食物补钙或遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补充钙质。
3.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的脑功能活动紊乱，会导致患者出现失眠、多梦等症状。如果患者存在神经衰弱的问题，在晚上睡觉的时候就可能会因为受到外界刺激而出现频繁惊醒的现象。可以配合医生通过心理疗法来改善病情，比如认知行为疗法、放松疗法等。
4.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，由于持续的心理压力或过度担忧未来，导致大脑皮层兴奋度过高，使中枢神经系统的兴奋和抑制失调，从而引起睡眠障碍，出现睡觉时总是惊醒的症状。可在医生指导下服用抗焦虑药进行缓解，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
5.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统可能存在异常活跃的情况，这会影响到正常的睡眠模式，导致其经常从浅睡眠状态中醒来。可遵照医生的意见用抗抑郁药进行调理，例如盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等。
建议保持规律的生活作息习惯，有助于改善睡眠质量。必要时，可到正规医院的精神科就诊，完善相关检查，以便进一步诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
安神补脑液
