患者可以通过自我评估、影像学检查以及临床测试来判断是否有踝关节不稳。
踝关节不稳通常是因为外侧副韧带损伤或功能减弱，使足部内翻时踝关节容易发生过度移动，进而影响关节稳定。
此外，还可以通过穿戴支具或高帮鞋类保护脚踝，减少受伤风险。但这些措施并不能完全预防踝关节不稳的发生，特别是在进行度运动时。
在日常生活中，应加强肌肉力量训练，特别是小腿肌肉的力量训练，以增强踝关节的稳定性。必要时，可在医生指导下使用绷带或定制支具固定踝关节，有助于限制异常活动，维护关节的正常功能。
踝关节不稳通常是因为外侧副韧带损伤或功能减弱，使足部内翻时踝关节容易发生过度移动，进而影响关节稳定。
此外，还可以通过穿戴支具或高帮鞋类保护脚踝，减少受伤风险。但这些措施并不能完全预防踝关节不稳的发生，特别是在进行度运动时。
在日常生活中，应加强肌肉力量训练，特别是小腿肌肉的力量训练，以增强踝关节的稳定性。必要时，可在医生指导下使用绷带或定制支具固定踝关节，有助于限制异常活动，维护关节的正常功能。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
酮洛芬凝胶
复方热敷散
双氯芬酸钾凝胶
