高血压的自我判断主要是通过定期监测血压来实现的，而是否需要终身服药取决于个体的具体情况。
高血压的自我判断需要定期监测血压，因为高血压在早期可能没有明显的症状，但在疾病进展时可能会出现头痛、眩晕等症状。对于轻度高血压患者，在及时发现并采取有效干预措施后，可能不需要终身服药；而对于重度高血压或存在并发症者，可能需长期甚至终身服用降压药物以维持血压稳定。
此外，还应关注是否存在水肿、心悸等情况，并结合生活习惯评估，有助于更好地了解自身状况。
建议患者平时要注意饮食清淡，避免食用高盐食物，如腌菜、腊肉等，以免加重病情。
高血压的自我判断需要定期监测血压，因为高血压在早期可能没有明显的症状，但在疾病进展时可能会出现头痛、眩晕等症状。对于轻度高血压患者，在及时发现并采取有效干预措施后，可能不需要终身服药；而对于重度高血压或存在并发症者，可能需长期甚至终身服用降压药物以维持血压稳定。
此外，还应关注是否存在水肿、心悸等情况，并结合生活习惯评估，有助于更好地了解自身状况。
建议患者平时要注意饮食清淡，避免食用高盐食物，如腌菜、腊肉等，以免加重病情。
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