跟痛症可以通过物理疗法、封闭注射等方式来缓解症状。
物理疗法包括热敷、冷敷以及适当的拉伸运动，能够放松紧张的肌肉，减轻跟后方肌腱及韧带的张力，缓解疼痛；封闭注射则是在医生指导下将利多卡因和曲安奈德混合液注入到痛点处，以达到快速止痛的目的。封闭注射通常每3-4周一次，不宜频繁使用。
在严重或持续性跟痛的情况下，可能需要穿戴足部支撑器具，如定制鞋垫或夜间夹板，以提供额外支持。
患者应避免长时间站立或行走，减少跟部负担，以免加重不适。若保守治疗无效且影响日常活动，则建议及时手术干预。
物理疗法包括热敷、冷敷以及适当的拉伸运动，能够放松紧张的肌肉，减轻跟后方肌腱及韧带的张力，缓解疼痛；封闭注射则是在医生指导下将利多卡因和曲安奈德混合液注入到痛点处，以达到快速止痛的目的。封闭注射通常每3-4周一次，不宜频繁使用。
在严重或持续性跟痛的情况下，可能需要穿戴足部支撑器具，如定制鞋垫或夜间夹板，以提供额外支持。
患者应避免长时间站立或行走，减少跟部负担，以免加重不适。若保守治疗无效且影响日常活动，则建议及时手术干预。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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