通常情况下，一般没有每天走多少步可以保护血管的说法。但可以通过走路、做家务、骑自行车、打太极拳、服用药物等方式保护血管。
1、走路
走路属于有氧运动，适当的走路可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的目的。但是不建议走路时间过长，也不建议速度过快，以免出现身体乏力的情况。
2、做家务
在日常生活中，可以适当的做一些家务，比如擦桌子、扫地、拖地等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的目的。
3、骑自行车
适当的骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的目的。但是不建议骑自行车时间过长，也不建议速度过快，以免出现身体不适的情况。
4、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，也可以达到舒筋通络的目的，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的目的。但是不建议运动量过大，以免导致肌肉损伤。
5、服用药物
如果患者存在高血压等疾病，可能会使体内的血管壁增厚，也有可能会使血管腔变得狭窄，从而出现头晕、头痛等不适现象。此时可以在医生的指导下，合理使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，从而达到控制血压的目的，也可以达到辅助保护血管的目的。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
苯磺酸左氨氯地平片
