通常情况下，男人要孩子前建议半年左右戒酒。
酒的主要成分是酒精，而酒精会对精子造成不良影响，导致精子畸形率增加，精子的数量也会减少，从而影响受孕。此外，酒精还会导致精子的活力下降，从而影响受精卵的形成，导致受孕困难。因此，男性在备孕期间要避免饮酒，以免影响精子的质量，导致胎儿畸形或者出现流产的情况。
在备孕期间，建议男性要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，男性还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
如果在备孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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