39问医生

膝关节损伤能不能练瑜伽？慢跑会不会加重膝关节损伤？

膝关节损伤急性期不宜进行瑜伽和慢跑。
膝关节损伤急性期进行瑜伽和慢跑会导致关节压力增大，引起疼痛加剧，不利于损伤修复。
膝关节损伤恢复后，可考虑适当进行瑜伽、慢跑等运动以增强肌肉力量，但应避免过度负荷膝关节。
在进行任何体育活动前，建议咨询专业医疗人员的意见，并遵循医嘱制定适宜的锻炼计划，以减少膝关节损伤的风险。