左肩周炎引起的疼痛可以通过按摩肩髃穴、肩贞穴、肩前穴、天宗穴、肩井穴等穴位来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.肩髃穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于手臂外侧肌肉最隆起处，在此处施以指压、旋转等手法。此穴位是手阳明大肠经之脉气所入之处，刺激此处可通经活络、祛风解表，从而缓解肩部不适。
2.肩贞穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于肩关节后下方凹陷处，可用拇指按揉此部位5-10分钟。此穴位具有舒筋活络的作用，能减轻肩关节周围软组织紧张及痉挛状态，进而改善肩周炎引起的疼痛。
3.肩前穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于腋前线肩端三寸处，用手指腹按揉此部位5-10分钟。此穴位属足太阴脾经，能够疏调局部气血，促进炎症消退，从而缓解肩周炎所致的疼痛症状。
4.天宗穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于肩胛冈下缘与脊柱骨缝连线的中点处，使用指腹按揉此部位5-10分钟。此穴位为督脉与膀胱经交会穴，刺激此处有助于疏通经络、散寒止痛，对肩周炎引发的疼痛有一定的缓解作用。
5.肩井穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于第七颈椎棘突与肩峰连线的中点处，采用指腹按揉此部位5-10分钟。此穴位属于足少阳胆经，刺激此处有疏肝利胆、通经活络的功效，对于因情志不畅导致的肩周炎有一定治疗效果。
在进行上述按摩时应由专业医师操作，以免不当手法加重病情。此外，患者还可通过针灸等方式来辅助治疗，但需注意的是，若疼痛持续且无法通过简单措施缓解，则应及时就医以获得适当的治疗。
1.肩髃穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于手臂外侧肌肉最隆起处，在此处施以指压、旋转等手法。此穴位是手阳明大肠经之脉气所入之处，刺激此处可通经活络、祛风解表，从而缓解肩部不适。
2.肩贞穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于肩关节后下方凹陷处，可用拇指按揉此部位5-10分钟。此穴位具有舒筋活络的作用，能减轻肩关节周围软组织紧张及痉挛状态，进而改善肩周炎引起的疼痛。
3.肩前穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于腋前线肩端三寸处，用手指腹按揉此部位5-10分钟。此穴位属足太阴脾经，能够疏调局部气血，促进炎症消退，从而缓解肩周炎所致的疼痛症状。
4.天宗穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于肩胛冈下缘与脊柱骨缝连线的中点处，使用指腹按揉此部位5-10分钟。此穴位为督脉与膀胱经交会穴，刺激此处有助于疏通经络、散寒止痛，对肩周炎引发的疼痛有一定的缓解作用。
5.肩井穴
患者取坐位或仰卧位，上臂自然下垂，穴位位置位于第七颈椎棘突与肩峰连线的中点处，采用指腹按揉此部位5-10分钟。此穴位属于足少阳胆经，刺激此处有疏肝利胆、通经活络的功效，对于因情志不畅导致的肩周炎有一定治疗效果。
在进行上述按摩时应由专业医师操作，以免不当手法加重病情。此外，患者还可通过针灸等方式来辅助治疗，但需注意的是，若疼痛持续且无法通过简单措施缓解，则应及时就医以获得适当的治疗。
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