左肩周炎引起的疼痛可以通过热敷疗法、针灸治疗、按摩疗法、中药外敷等方法进行缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，温度控制在40-60℃之间。通过提高局部血液循环速度来缓解肌肉紧张及炎症反应，从而减轻肩周炎引起的疼痛感。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟左右，一般一周2-3次。针灸能够调节神经功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬，从而改善肩周炎的症状。
3.按摩疗法
患者取坐位，术者位于其对面，用双手拇指按揉肩髃、肩髎穴各半分钟；然后顺时针方向做肩部滚法5遍，再逆时针方向做肩部滚法5遍。此手法可放松肩部肌肉，促进气血运行，缓解肩周炎引起的疼痛。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加入适量醋调制成糊状，均匀涂抹于纱布上并敷盖于患处。中医认为该方法能起到舒筋活络、消肿止痛的作用，有助于减轻肩周炎引发的不适现象。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，温度控制在40-60℃之间。通过提高局部血液循环速度来缓解肌肉紧张及炎症反应，从而减轻肩周炎引起的疼痛感。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟左右，一般一周2-3次。针灸能够调节神经功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬，从而改善肩周炎的症状。
3.按摩疗法
患者取坐位，术者位于其对面，用双手拇指按揉肩髃、肩髎穴各半分钟；然后顺时针方向做肩部滚法5遍，再逆时针方向做肩部滚法5遍。此手法可放松肩部肌肉，促进气血运行，缓解肩周炎引起的疼痛。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加入适量醋调制成糊状，均匀涂抹于纱布上并敷盖于患处。中医认为该方法能起到舒筋活络、消肿止痛的作用，有助于减轻肩周炎引发的不适现象。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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