39问医生

心情不好血糖高怎么办

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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情绪波动确实会引起血糖升高，但通过调整可以改善。负面情绪会促使升糖激素分泌，导致血糖短期上升；长期压力还可能影响胰岛素作用。建议尝试深呼吸、散步或听音乐来平复心情，规律作息和适度运动也有帮助。若血糖持续偏高，需及时就医排查原因。日常多关注情绪变化，必要时寻求心理支持，身心平衡更利于血糖稳定。

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2026-01-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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