肾中盏结石患者一般可以通过跳跃、跳绳、跑步、倒立、跳跃等动作，促进结石排出。
1、跳跃
患者可以通过跳跃的方式，促进肾脏中盏结石排出。患者可以双脚站立与肩同宽，然后用手握住脚尖，向前上方缓慢跳跃，能够促进结石排出。
2、跳绳
患者也可以通过跳绳的方式，促进肾脏中盏结石排出。患者可以双脚站立与肩同宽，然后用手握住脚尖，向前上方缓慢跳跃，能够促进结石排出。
3、跑步
患者还可以通过跑步的方式，促进结石排出。患者可以适当跑步，但是避免跑步时间过长，也不要跑得过快，可以选择慢跑，能够促进结石排出。
4、倒立
倒立一般是指患者倒立在地，然后将手臂放在身体的两侧，促进血液循环，可以辅助促进肾结石排出。
5、跳跃
患者也可以通过跳跃的方式，促进肾脏中盏结石排出。患者可以适当进行跳跃，但是避免过度劳累，以免引起不适症状。
另外，如果肾结石体积较大，患者可以遵医嘱通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式进行治疗。如果出现腰痛、血尿等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
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