39问医生

餐后血糖升高怎么办?

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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餐后血糖升高可通过调整进食顺序与餐后活动帮助平稳。先吃蔬菜再吃主食，细嚼慢咽，主食适量搭配粗粮。餐后半小时进行散步等温和活动，有助于血糖回落。若反复升高，需就医评估，个体差异较大，方案应因人而异。日常保持规律作息与情绪平稳，定期监测并记录，便于医生调整建议。

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2026-01-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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