孕妇在饭后进行适量运动有助于控制血糖水平，但需要注意运动的时间选择。一般建议在饭后1-2小时进行运动。
孕妇饭后血糖水平会有所升高，此时身体主要在消化吸收食物中的营养物质。饭后立即运动可能会干扰这一过程，甚至可能引起低血糖。而等待1-2小时后，食物中的营养物质已经被初步消化吸收，血糖水平趋于稳定，此时进行运动更为安全有效。
孕妇在进行运动时，应选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽或轻柔的水中运动。运动过程中要注意身体反应，避免过度劳累。同时，运动前后要监测血糖水平，确保运动不会导致血糖过低或过高。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应在饭后1-2小时进行适量运动。
2. 选择低强度的运动方式，如散步或轻柔瑜伽。
3. 运动前后监测血糖水平，确保安全。
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