男人多少岁精子质量开始不行_39问医生

通常情况下，男人在35岁后，精子质量开始逐渐下降。

一般情况下，男性在35岁以后，身体的各项机能会逐渐下降，身体内分泌功能也会出现紊乱，此时可能会影响精子的质量，出现精子质量下降的现象。此外，如果男性在平时长期吸烟、喝酒，或者频繁熬夜，也可能会导致精子质量下降。一般精子的质量会在青壮年时期最佳，如果在此时男性的精子质量较低，可能会导致受孕困难。如果出现精子质量下降的情况，建议男性在平时养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，也要避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够增强自身的体质，在一定程度上提高精子的质量。

如果精子质量下降的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，从而提高精子的质量。