21岁女孩失眠可能是心理压力过大或气血不足等原因导致的 。通常女孩失眠的原因，首先女性自身的生理特点导致女孩身体虚弱，导致睡眠质量差，甚至失眠。其次气血不足和大脑营养不足导致精神衰弱、失眠和做梦。最后可能过度的压力以及紧张，由于一些家庭生活，心理上易怒和多梦，严重可能导致失眠。建议睡前用热水泡脚，喝一点牛奶，可以让头脑平静下来，帮助入睡。
39问医生
21岁女孩失眠是怎么回事
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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