头发细软可以通过饮食调理、药物调理、物理治疗的方法变粗。
1、饮食调理
头发细软可能是营养不良引起的，患者可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，同时也可以多吃一些核桃、黑芝麻、黑豆等食物，可以补充身体所需的营养，促进头发生长。
2、药物调理
如果是肾虚引起的，患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，这些药物可以有效改善肾虚引起的头发细软症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方法，刺激头部的穴位，促进头部血液循环，从而改善头发细软的情况。
除此之外，患者在平时也要注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
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