血稠一般是指血液黏稠，血液黏稠的人平时饮食应注意多喝水、多吃富含维生素的食物、多吃低脂食物等。血液黏稠一般是由于血浆中的水分过少，导致血液变得黏稠，可能会使患者出现头晕、心慌等症状。
1、多喝水
血液黏稠的人平时可以多喝水，补充身体所需要的水分，能够稀释血液，从而改善血液黏稠的情况。
2、多吃富含维生素的食物
血液黏稠的人平时可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等，维生素能够参与身体中的多种代谢反应，同时还可以促进身体的血液循环，对改善血液黏稠有一定的帮助。
3、多吃低脂食物
血液黏稠的人平时还可以多吃低脂食物，如燕麦、大豆、玉米等，这些食物中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等，可以减少体内脂肪的堆积，防止血液黏稠的情况加重。
除此之外，还要注意少吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
