孕期老觉得很累可能是因为怀孕导致，也可能是因为营养不良、贫血等原因导致。
1、怀孕
在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，孕妇的身体会发生很多的变化，可能会出现乏力、嗜睡、食欲不振、恶心呕吐等症状，这属于正常的生理现象，不必过于担心。建议孕妇多休息，避免过度劳累，饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有利于补充身体所需的营养。
2、营养不良
在怀孕期间，如果孕妇的饮食习惯不佳，经常挑食、偏食，可能会导致营养物质摄入不足，从而出现营养不良的情况。此时孕妇可能会出现乏力、精神萎靡等症状。建议孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，有助于补充身体所需的营养物质。平时也可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、苹果、西红柿、黄瓜等，可以促进胎儿的生长发育。
3、贫血
如果孕妇在怀孕期间出现了贫血的情况，也可能会出现乏力、头晕、心悸等症状。建议孕妇可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，也可以多吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、鸭血等。
除此之外，也可能是因为妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等原因导致的。建议孕妇及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
北京协和医院
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