每天都觉得很累很困可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、抑郁或焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦。改善睡眠环境和作息规律是缓解睡眠障碍的方法之一。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，身体组织供氧不足，从而引起乏力、疲劳等症状。补充铁剂、维生素B12等造血原料可以纠正贫血状态，如硫酸亚铁片、复方甲钴胺胶囊等药物。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗降低，进而出现乏力、嗜睡的症状。甲状腺功能减退患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但无器质性病变基础。由于持续的压力应激反应，会导致神经递质失衡，进而影响中枢神经系统功能，表现为持续的疲劳感。心理行为疗法有助于减轻慢性疲劳综合征患者的症状，包括认知行为疗法、放松训练等。
5.抑郁或焦虑症
抑郁或焦虑症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等典型表现，这些情绪困扰会影响日常生活和工作效率，使人感到疲惫不堪。抗抑郁药和抗焦虑药可用于治疗相关病症，需遵医嘱服用，例如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和血糖水平检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免过度的精神压力，有助于缓解症状。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦。改善睡眠环境和作息规律是缓解睡眠障碍的方法之一。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，身体组织供氧不足，从而引起乏力、疲劳等症状。补充铁剂、维生素B12等造血原料可以纠正贫血状态，如硫酸亚铁片、复方甲钴胺胶囊等药物。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗降低，进而出现乏力、嗜睡的症状。甲状腺功能减退患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但无器质性病变基础。由于持续的压力应激反应，会导致神经递质失衡，进而影响中枢神经系统功能，表现为持续的疲劳感。心理行为疗法有助于减轻慢性疲劳综合征患者的症状，包括认知行为疗法、放松训练等。
5.抑郁或焦虑症
抑郁或焦虑症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等典型表现，这些情绪困扰会影响日常生活和工作效率，使人感到疲惫不堪。抗抑郁药和抗焦虑药可用于治疗相关病症，需遵医嘱服用，例如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和血糖水平检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免过度的精神压力，有助于缓解症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
定坤丹
左甲状腺素钠片
