生孩子坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃盐的，但是要控制好用量。
产褥期指的是产妇在分娩之后，全身各个系统和器官的功能还没有恢复到正常水平，需要休息一段时间，同时还要加强营养，促进身体的恢复。而盐是一种调味品，可以增加食物的味道，在一定程度上还可以补充身体所需要的钠离子，有助于维持身体内水、电解质的平衡，一般不会对身体造成不良影响，所以产褥期是可以吃盐的。但要避免长期过量食用，以免增加肾脏负担，出现水肿的情况。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等，但要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重胃肠负担，出现不适症状。同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响身体的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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