通常情况下，提高男性精子质量和数量，可以通过日常护理、饮食调理、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行检查。
1、日常护理
精子质量和数量可能会随着男性年龄的增加而下降，所以在日常生活中，男性需要避免频繁性生活，不要长时间熬夜，也不要长期吸烟酗酒，平时应注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含锌、硒、维生素E等营养元素的食物，如海带、生蚝、西红柿、南瓜子等，可以为身体补充所需要的营养，有助于提高精子的质量和数量。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体的血液循环，也可以促进睾丸的生精功能，在一定程度上可以提高精子的质量和数量。
4、药物治疗
如果存在精索静脉曲张的情况，可能会影响到睾丸的血液供应，也会影响到精子的质量，还需要遵医嘱配合使用地奥司明片、迈之灵片等药物进行治疗，也可以通过腹腔镜下精索静脉高位结扎术的方式进行改善。
5、手术治疗
如果精子的数量比较少，而且精子的质量也比较差，还可以通过辅助生殖技术进行治疗，从而达到生育的目的。
建议患者及时就医，在医生指导下进行检查，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
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