消除啤酒肚的最佳方法如下：首先是戒掉啤酒，因为啤酒富含酒精，一克酒精能产生7千卡热量。啤酒含有丰富的能量。如果继续喝啤酒，过多的能量会以脂肪的形式储存在体内，这会加重啤酒肚，不利于消除。其次是控制饮食摄入，特别是油炸和含糖食品，如果吃得太多，会进一步导致能量积累，不利于消除啤酒肚。另外是增加运动量，尤其是有氧运动，如慢跑、快走和游泳，有助于脂肪分解。这些运动可以消除啤酒肚。
39问医生
怎样才能消除啤酒肚子的脂肪
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2021-09-25
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