提高受孕成功率需要选择合适的受孕时机、保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、排卵期同房、饮食调理等。
1、选择合适的受孕时机
如果女性的月经周期比较规律,一般在下次月经来潮前的14天为排卵日,排卵日的前后4-5天为排卵期。在排卵期进行性生活可以提高受孕的成功率。
2、保持良好的生活习惯
在备孕期间,夫妻双方需要保持良好的生活习惯,避免吸烟、喝酒,还要避免熬夜,以免影响精子的质量,从而影响受孕。
3、保持良好的情绪
如果夫妻双方在备孕期间精神过度紧张,可能会导致内分泌失调,从而影响受孕。建议夫妻双方在备孕期间保持良好的情绪,避免过度紧张,可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情愉悦。
4、排卵期同房
在排卵期进行性生活,可以促进精子和卵子的结合,有利于提高受孕的成功率。因此,夫妻双方在备孕期间可以适当进行排卵期同房。
5、饮食调理
在备孕期间,夫妻双方需要保持良好的饮食习惯,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需要的营养物质,增强抵抗力。
如果夫妻双方在备孕期间出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。