不动精子率一般是指精子活力，其正常值一般是≥40%。精子活力是指精子的运动能力，可以通过评估精子的运动能力，进而判断精子的质量。
精子活力是评估精子质量的重要指标，精子活力与精子的数量、精子的畸形率以及精子的活力等有关。一般情况下，精子活力的正常值应该≥40%，如果精子的活力值低于40%，可能是存在弱精子症，会导致怀孕的概率下降。如果精子的活力值高于60%，一般属于正常现象，如果精子的活力值高于80%，可能是存在无精子症，会导致怀孕的概率下降。
如果精子的活力值出现异常，患者需要及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。如果存在弱精子症，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。如果存在无精子症，患者可以遵医嘱通过辅助生殖技术进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
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