年轻人一天一次性生活是否正常，需要根据个人体质以及身体状况进行判断，不能一概而论。
如果年轻人身体素质较好，没有经常熬夜、过度劳累，而且性生活的时间也比较久，这种情况下一般一天一次性生活是正常的。但是如果年轻人经常熬夜、过度劳累，而且性生活的时间也比较短，可能会影响到正常的工作和生活，此时可能不太正常。如果长时间没有性生活，可能会使身体逐渐虚弱，而且还会伴随着烦躁、焦虑、抑郁等不适的症状。
如果出现不适的症状，建议患者及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，要注意多休息，避免出现熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够增强身体抵抗力，有利于促进疾病的恢复。
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